El desayuno, el almuerzo y la cena, deben ser momentos muy especiales, hay que programar la hora de la comida y cumplir con ese horario que nosotros hemos designado y debes darte un tiempo para comer, no debemos de tragar los alimentos, debemos de masticar bien, por eso el horario para degustar nuestros alimentos deben ser a la misma hora todos los días respetando nuestro horario para los alimentos llevaremos una vida sana, nuestro sistema digestivo funcionara mucho mejor y el estrés estará muy lejos de nosotros, siempre es bueno que a la hora de la comida uno debe estar relajado, tranquilo y sin ningún tipo de preocupaciones las cosas del trabajo se quedan en el trabajo, si nuestro almuerzo es acompañado llevar una bonita conversación disfrutemos mejor de los alimentos.
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